실천력1 [자기계발] 실천한 후 지속가능하게 하기 위한 비결은? 체화란 상황이나 내 생각에 대한 활동 및 행동 등을 일정하게 해야한다. 그 과정이 바로 체화이다. 일단 몸에 무엇인가든 행동을 하게 하려면 힘들거나 나 스스로를 귀찮지 않게 하는 과정이 필요하다. 그게 바로 체화. 여기서는 체화가 핵심이다 체화되어 안하면 불안하거나 찜찜한 상황이 되면 슬슬 몸과 습관에 체화가 된 것이다. 이렇게 되면 어떤 행동을 지속하는 강한 원동력이 될 수 있다. 이걸로 인해 공부, 운동, 일등을 지속적으로 해나 갈수 있는 것이다. 체화가 되기 위해서는 근육으로 치면 역치이상의 자극 여기서 로 예를 들면 하기 싫은 행동을 몇 번~수번의 귀찮음 정도를 참고 이겨내고 해나감으로써 체화가 되기 시작한다. 인간은 편하게만 지금을 유지하며 살아가고 싶어하는 본능이 있다. 그래서 체화를 함으로써.. 2021. 12. 14. 이전 1 다음
