전체 글16 [자기계발] 실천한 후 지속가능하게 하기 위한 비결은? 체화란 상황이나 내 생각에 대한 활동 및 행동 등을 일정하게 해야한다. 그 과정이 바로 체화이다. 일단 몸에 무엇인가든 행동을 하게 하려면 힘들거나 나 스스로를 귀찮지 않게 하는 과정이 필요하다. 그게 바로 체화. 여기서는 체화가 핵심이다 체화되어 안하면 불안하거나 찜찜한 상황이 되면 슬슬 몸과 습관에 체화가 된 것이다. 이렇게 되면 어떤 행동을 지속하는 강한 원동력이 될 수 있다. 이걸로 인해 공부, 운동, 일등을 지속적으로 해나 갈수 있는 것이다. 체화가 되기 위해서는 근육으로 치면 역치이상의 자극 여기서 로 예를 들면 하기 싫은 행동을 몇 번~수번의 귀찮음 정도를 참고 이겨내고 해나감으로써 체화가 되기 시작한다. 인간은 편하게만 지금을 유지하며 살아가고 싶어하는 본능이 있다. 그래서 체화를 함으로써.. 2021. 12. 14. [자기계발] 오늘보다 내일더 발전하기 위한 실천 노력 4단계 인간은 행동을 한다 그어느 누구도 움직이지 않고 살아갈 수 없다. 그 행동들은 쌓여 내가 되고 미래가 된다. 그렇다면 우리는 어떤 행동을 하고 움직여야 잘살 수 있는가. 행동의 시작점은 생각으로부터 나온다. 1. 매순간 선택을생각을 통해 우리는 말과 행동을 한다. 3. 생각은 말과 행동으로 된다. 3. 내가한 선택들이 행동으로 이루어진다. 4. 행동을 통해 자기개발을 하고 나를 만든다. 식사, 잠, 공부, 운동, 모든 인간의 활동 그중엔 본능적 행동과 그 외 의식적 행동이 있다. 자기개발을 하기 위해서는 본능적 행동이 아닌 의식적 행동이 필요하다. 그리고 의식적 행동들이 본능적 행동을 잘 통제할수록 보다 쉽고 빠르게 성장할 수 있다. 그렇게 하기 위해서는 의식적 행동들을 하기 위한 실천력이 필요하다. .. 2021. 12. 10. [자본주의] 인생살면서 돈버는 방법 4가지 및 지속가능 돈벌기 자본주의에서 돈벌기 자본주에서는 돈버는 방법은 다양하다 1. 근로소득 2. 사업소득 3. 자본소득 4. 기타소득 근로소득 (대다수 보통의 일반적 경우) 자본없이 맨손으로 가능하다. 근로소득 가성비를 알아보자 20대 시작 30살 40살 50살 기준으로 알아보자 ○ 정규직 알바 (20살 시작) ○ 회사원, 공무원, 대기업 ○ 전문직 30살까지 비슷한데 35살 넘어가면서 격차가 커지기 시작함 35살에 이전 추가 소득을 받을수 있는 곳으로 간다. 돈버는 방법에 대한 짧은 개인적 생각 문장 (위 번호 참고) 1. 근로소득 금전적 리스크가 적다. 내가 몸이 아플시 소득이 없어질 수 있다. 내시간과 몸을 대신해서 받는 돈이다. 2. 사업소득 망할 경우 금전적 손실이 따르고 잘될 경우 스스로 기업.. 2021. 12. 10. [자기계발] 행복 그 저편의 그것을의 원리를 찾아서 행복한 상태란 걱정이 없는 상태 그자체가 행복한 순간의 지속 사람들은 걱정이란 단어를 가볍게 생각할수도 있지만, 그것자체가 심리적으로는 엄청나게 큰 영향을 준다. 인간이 미래를 바라보는 동물이기 때문에 과거로부터 생기는 걱정은 심리적 압박감, 불안, 초조 등을 불러일으키고 나아가서 우울감,무기력, 자존감하락등 심화하게 되는 근원이다. 또한 일어나지 않는 일에 대한 막연한 두려움이 엄습하게 되는 원인이 되기도한다. 그렇다면 우리는 두가지로 걱정이란 것을 다루워야 할 것이다. 걱정이라는 원인을 제거하거나 잘 다루는 방법이 있다. 걱정 다루기 걱정은 생각에 의한 과거의 경험을 토대로한 미래 현실에 대해 추측을 할때 오는 경우가 많다. 예를들어 과거에 경험한일이 좋았다면 그일로 인해 걱정할 일은 없을.. 2021. 12. 9. 이전 1 2 3 4 다음
